Kto ma silne plecy, ten jest silny ogólnie

W ostatnich latach, między innymi dzięki Ewie Chodakowskiej, obserwujemy trend dbania o zgrabną sylwetkę i kondycje fizyczną. Dodatkowo wiosna silnie motywuje do zwiększenia aktywności fizycznej, aby latem z dumą zaprezentować jędrne i wymodelowane ciało. Niestety najczęściej zabieramy się ostro za dietę, ćwiczenia, skupiając się tylko na swoich newralgicznych partiach ciała....
kalatea, natura

Piękno umysłu – połączenie z naturą.

Wewnętrzną potrzebę kontaktu, oraz pozytywne oddziaływanie natury na człowieka głosił Hipokrates z Kos. Mawiał on „Medicus curat, natura sanat” - lekarz leczy, natura uzdrawia. Już królewscy lekarze, zalecali spacery po ogrodach przez członków rodu, którzy mieli zaburzenia psychiczne. Badania na przestrzeni lat dowodzą jak mocno na człowieka wywiera wpływ otaczająca go...

Zanieczyszczenie powietrza

W ostatnim czasie wiele słyszymy o przekroczonych normach zanieczyszczenia powietrza i ogromnym problemie jakim jest smog. Jak wiemy zanieczyszczenie negatywnie wpływa na zdrowie ludzi i zwierząt, powodując dolegliwości układu oddechowego i krwionośnego, zwiększa również występowanie chorób nowotworowych. Unoszące się w powietrzu związki chemiczne i pyły są czynnikami...

Zdjęcia – „W doskonałej fotografii chodzi o głębię uczucia, nie o głębię ostrości”*

Robię zdjęcia odkąd tylko pamiętam. Więź z aparatem poczułam od pierwszego razu, kiedy tylko rodzice pozwolili mi zrobić pierwsze zdjęcie. Najpierw nauczyli mnie patrzeć na piękno otaczającego świata, potem pokochałam możliwość uchwycenia ulotnych chwil, delikatności przyrody, ludzi, codziennych czynności i przedmiotów, które mnie nie tylko zachwycają, a wzbudzają różne...

Jak wyrobić nawyk zdrowego odżywiania i nawadniania organizmu!

Jak ważne jest zdrowe odżywianie i nawadnianie organizmu? Po 35 roku życia zwalnia metabolizm, po 40 mam wrażenie, że zupełnie stoi w miejscu ;) Pamiętam cudowne czasy nocnego podjadania, zajadania się lodami, czekoladą bez większego uszczerbku na figurze, niestety czasy te odeszły gdzieś w daleką niepamięć. Za to mam w sobie większą samoakceptacje, nic już nie muszę, a chcę,...
kwiat kamelii

Kamelia, od symbolu miłości do ikony mody Coco Chanel

Kupując ostatnio kwiaty do ogrodu wpadła mi w oko roślina przypominająca trochę różę, trochę piwonie. Pełna kwiatowych pąków z rozwiniętym jednym kwiatem urzekła mnie swoim pięknem. Kiedy dowiedziałam się, że to kamelia wiedziałam, że muszę ją mieć w swoim ogrodzie. Choć jej uprawa wymaga szczególnej uwagi, warta jest jej poświęcenia. Pochodzenie Ojczyzną kamelii są...
pokochaj-siebie

Pokochaj siebie

Pierwotnie chciałam zatytułować tego posta – „Pokochaj siebie, a świat pokocha ciebie”. Po chwili zastanowienia zrezygnowałam z tego pomysłu, ponieważ masz to zrobić nie dla kogoś, nie dla świata, bliskich czy koleżanki. Masz pokochać siebie, dla siebie, tak po prostu najlepiej od zaraz. Jeśli nie będziesz akceptować siebie, odbije się to we wszystkich aspektach twojego...

„Odwaga jest początkiem działania, szczęście jest jego końcem”*

Dziś mija dokładnie rok, od kiedy prowadzę swojego bloga. Czy zrobiłabym to samo jeszcze raz? Zdecydowanie powiem, że tak. Blog stał się dla mnie ścieżką do odnalezienia własnego ja, doceniania tego co mam. Kiedy go zakładałam, zastanawiałam się nad tym czy będę potrafiła otworzyć się przed Wami. Jednak poszukiwanie czegoś wewnątrz siebie, chęć dzielenia się pięknem,...

Podejmuj wyzwania, które wykraczają poza twoje zdolności. Mierz wysoko. Zaskocz samego siebie*

Kochani, nadchodzi NOWY ROK! Poprzedni był pełen nowych wyzwań, pracy, cudownych chwil i przeszkód, które zdołałam pokonać :D Przed nami nowe, nieznane, ale jakże fascynujące możliwości. Życzę Wam aby spełniły się wszystkie marzenia, również te niespełnione w 2015, a także siły do realizowania swoich planów. Życzę cudownych ludzi spotkanych na drodze, miłości, wiary i...

Dekoracje świąteczne trendy na 2015

Do świąt pozostało już kilka dni i wszyscy wokół zaczynają świątecznie ozdabiać swoje domy. Uwielbiam ten czas przygotowań i dekorowania domowej przestrzeni. Jakie zatem kolorystyczne trendy dominować będą w tegorocznych ozdobach świątecznych? Kolory dekoracji na Boże Narodzenie 2015 nieco odbiegają od tych, które pojawiały się przez ostatnie lata. Oczywiście nadal modna...

Uroczyste Boże Narodzenie

Kolacja wigilijna zbliża się wielkimi krokami i najwyższy już czas, aby solidnie się do niej przygotować. To bardzo uroczysty wieczór, który wymaga pięknej oprawy. W tym dniu ubieramy się świątecznie, choinka pięknie udekorowana czaruje blaskiem światełek, podajemy odświętne potrawy. Dlatego nasz wigilijny stół, również powinien oczarować przybywających do nas gości. Po...

Mikołajki

Dziś Mikołajki, święto obchodzone ku czci Świętego Mikołaja, biskupa z Miry. Za życia św. Mikołaj dzielił się swoim majątkiem z biednymi. Aby nie ujawniać swojej tożsamości, robił to pod osłoną nocy. Dlatego po dziś dzień tradycją stało się podrzucanie podarków bliskim w nocy z 5 na 6 grudnia. Najczęściej są to drobne podarunki lub słodycze. Według anglosaskich...

„Wrogiem jakości jest pośpiech”*

Żyjemy coraz szybciej, co niestety odbija się na jakości naszego życia. I nie chodzi tu o dobra materialne, a o estetykę przeżywania każdego dnia. Kiedy byłam dzieckiem, wydawało mi się, że każdy dzień, miesiąc ciągnie się w nieskończoność. Oczekiwanie na wakacje, na weekend, święta trwało bardzo długo. Kiedy dorastasz świat wokół ciebie przyspiesza. Nagle dzień,...

Jak właściwie przechowywać żywność

Dziś pragnę poruszyć bardzo ważną kwestię przechowywania żywności. Staram się dbać o swoją dietę, wybierać zdrowe i nie przetworzone jedzenie. Lubię gotować i pragnę aby moja dieta była zróżnicowana. Kupuje zawsze większą ilość produktów z myślą, że będę ją przechowywać przez kilka dni. Ale czy zastanawiałaś się nad tym, czy to w jaki sposób przechowujesz...

„Tylko Ci, którzy nauczyli się potęgi szczerego i bezinteresownego wkładu w życie innych, doświadczają największej radości życia – prawdziwego poczucia spełnienia”*

Ostatnie dni obfitowały w wyjazdy, wpadałam do domu praktycznie tylko po to aby przepakować walizki i jechałam dalej. Kocham pracę fotografa przynosi mi ona wiele zadowolenia i satysfakcji. Spotykam wspaniałych ludzi, oglądam piękne miejsca, uczę się wciąż czegoś nowego. Ale przede wszystkim nie muszę rezygnować ze swojej miłości do podróżowania. Jesień nastraja mnie...

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednoramowym aktem, lecz nawykiem”*

Weekend to doskonała pora aby się trochę zrelaksować. Kiedy emocje tygodnia powoli już opadają, włącza się tryb odpoczynku. Choć świat nie zwalnia na sekundę, podpowiem tobie jak zwolnić tempo i pomóc w regeneracji ciała i umysłu. Jak pewnie wiesz metody relaksacyjne bazują na powiązaniu naszej psychiki z ciałem. Kiedy żyjemy w stresie, posłuszeństwa odmawia ciało,...

„Ja KOBIETA. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”

Jesień zagościła u nas już na dobre i chyba nie pozostaje nam nic innego jak pokochanie tej kapryśnej aury. Zamiast narzekać i zamartwiać się, że lato już minęło, postanowiłam poszukać pozytywnej strony obecnej pory roku. Od października wydłużają się wieczory, słońce coraz szybciej znika za horyzontem. Dlatego jak tylko robi się szaro zapalam wokół siebie jak...

„Szczypta Luksusu”

W czwartek 24 września odbyła się uroczysta premiera kulinarnego albumu „Szczypta Luksusu” w którym znalazły się moje dwa autorskie przepisy na danie główne i moją ulubioną sałatkę :D Jestem dumna, że mogłam znaleźć się w tak zacnym gronie bowiem znajdziecie tu przepisy najlepszych szefów kuchni topowych restauracji w Polsce m.in. Roberta Sowy, blogerów i gwiazd – m.in....

„It’s O’right” – czyli ekologiczne kosmetyki przyszłości

Dokładnie tydzień temu wzięłam udział w konferencji - Green Future Party, które odbyło się w Concordii Design w Poznaniu.  Spotkanie zgromadziło ponad setkę gości - ludzi związanych z fryzjerstwem, lokalne media, przedstawicieli blogosfery ale przede wszystkim ogromnych pasjonatów ekologii. Misją tego spotkania było wprowadzenie marki O'right na rynek Wielkopolski czyli...

Najtrudniejszą walkę jaką przychodzi nam stoczyć to walka z własnymi lękami

Muszę podzielić się z Wami dzisiejszym dniem, który był jednocześnie spełnieniem moich marzeń ale i walką z moimi lękami. Jako dziecko często śniłam, że potrafię latać, zamykałam oczy i tak po prostu unosiłam się nad ziemią. To było cudowne uczucie! Uwielbiam samoloty, fascynuje mnie fakt, że tak ciężka maszyna potrafi oderwać się od ziemi i w przestworzach docierać...