Kto ma silne plecy, ten jest silny ogólnie

W ostatnich latach, między innymi dzięki Ewie Chodakowskiej, obserwujemy trend dbania o zgrabną sylwetkę i kondycje fizyczną. Dodatkowo wiosna silnie motywuje do zwiększenia aktywności fizycznej, aby latem z dumą zaprezentować jędrne i wymodelowane ciało. Niestety najczęściej zabieramy się ostro za… Czytaj dalej

Nawilżacz powietrza – czyli jak zadbać o zdrowe powietrze w domu.

Czy wiesz, że dorosły człowiek wykonuje dziennie około 22 tysięcy oddechów, wchłaniając przy tym od 15 do 20 tysięcy litrów powietrza? W powietrzu które wdychamy, znajduje się kurz oraz wiele niebezpiecznych wirusów i drobnoustrojów. Śluzówka gardła i nosa pełni funkcję ochronną naszych dróg… Czytaj dalej

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednoramowym aktem, lecz nawykiem”*

Weekend to doskonała pora aby się trochę zrelaksować. Kiedy emocje tygodnia powoli już opadają, włącza się tryb odpoczynku. Choć świat nie zwalnia na sekundę, podpowiem tobie jak zwolnić tempo i pomóc w regeneracji ciała i umysłu. Jak pewnie wiesz metody… Czytaj dalej