„Ja KOBIETA. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”

Cameron DiazJesień zagościła u nas już na dobre i chyba nie pozostaje nam nic innego jak pokochanie tej kapryśnej aury. Zamiast narzekać i zamartwiać się, że lato już minęło, postanowiłam poszukać pozytywnej strony obecnej pory roku. Od października wydłużają się wieczory, słońce coraz szybciej znika za horyzontem. Dlatego jak tylko robi się szaro zapalam wokół siebie jak największą ilość świec i rozkoszuje się tańcem ognia oraz grą świateł na ścianach. Uwielbiam świece szczególnie te perfumowane, które pod wpływem ciepła unoszą zapach po niemal całym domu. Szybciej zapadający zmrok prowokuje mnie również do pozostania w domu. Jestem ciepłolubna i niska temperatura na zewnątrz nie przeszkadza mi do czasu kiedy muszę wyjść z domu 😉 Dlatego jesienne wieczory lubię spędzać pod kocem, pijąc gorącą herbatę i czytając dobrą książkę. Ponieważ lubię dbać o swoje ciało i zdrowe odżywianie weszło mi już w nawyk, chciałabym polecić tobie książkę, która mnie odmieniła. Jakiś czas temu przez przypadek trafiłam na książkę Cameron Diaz „JA, KOBIETA. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”. Nie lubię zbytnio poradników typu jak żyć, które niejednokrotnie pisane są w dość nudny i sztampowy sposób. Jednak zachęcona autorstwem mojej ulubionej aktorki postanowiłam po nią sięgnąć. Szczerze mówiąc książka Cameron jest zupełnie inna  od reszty ponieważ dogłębniej porusza temat dbania o swoje ciało każdego dnia. Nie tyle dla samego wyglądu, co przede wszystkim dla zdrowia. Bardzo lubię Cameron Diaz, która dla mnie jest świetną aktorką i piękną kobietą. W swojej książce opowiada o tym jak długą przeszła drogę zanim zrozumiała, że warto walczyć o samą siebie. Aż trudno uwierzyć, że zmagała się ze słabą samooceną, problemami ze zdrowiem i fatalnym nastrojem. Jej udało się zmieć swoje życie, odnalazła drogę stając się szczęśliwą kobietą. Ponieważ sama przez to przeszła, teraz zależy jej na dzieleniu się swoją wiedzą i edukowaniem wszystkich kobiet. Książka powstała przy współpracy z wieloma specjalistami – lekarzami i naukowcami co świadczy o jej dużym zaangażowaniu aby udowodnić kobietom, że o ciało i umysł warto dbać. Książka została podzielona na trzy części, które poświęcone są: odżywianiu, kondycji, umysłowi. Nie znajdziesz tu odkrywczych tez, nie poznasz nowych cudownych diet i fantastycznych ćwiczeń. Znajdziesz tu podstawowe informacje. Cameron Diaz w przystępny sposób wyjaśnia między innymi jakie procesy zachodzą w naszym ciele, przytacza ciekawe dane statystyczne i historyczne na temat zmiany modelu żywienia na przestrzeni lat. Szczerze dzieli się swoimi doświadczeniami z czasów, kiedy miała trądzik, jedząc fast foody męczyły ją wzdęcia a brak ruchu negatywnie odbijał się na jej samopoczuciu. Komu poleciłabym książkę Cameron Diaz? Każdej kobiecie! Jest świetna dla tych, które swoją przygodę ze zdrowym stylem życia dopiero zaczynają. Jak również dla tych które już dawno ćwiczą i interesują się zdrowym odżywianiem. Dla kobiet które świadomie dbają o własne ciało jako przypomnienie podstaw, jak i kobiet, które potrzebują wprowadzenia zmian w codziennym jadłospisie. Znajdziesz tu informacje o tym, że warto poszukiwać równowagi w życiu. Książka otwiera oczy, przypomina, o tym, że aby wprowadzić zmiany w stylu życia musisz zacząć od podstaw. Tylko kobieta, która rozumie mechanizm jakiś zachodzi w jej ciele, jest w stanie zrozumieć, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Cameron silnie motywuje kobiety niezależnie od wieku wskazując, że każda pora jest dobra na dokonanie zmian.

Ja kobieta zielona herbata
zielona herbata
dkoracje do domu,latarenka,świece gotowe5
Cameron Diaz książka Ja kobieta
gotowe7 gotowe8
gotowe10

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*