Nawilżacz powietrza – czyli jak zadbać o zdrowe powietrze w domu.

Czy wiesz, że dorosły człowiek wykonuje dziennie około 22 tysięcy oddechów, wchłaniając przy tym od 15 do 20 tysięcy litrów powietrza? W powietrzu które wdychamy, znajduje się kurz oraz wiele niebezpiecznych wirusów i drobnoustrojów. Śluzówka gardła i nosa pełni funkcję ochronną naszych dróg oddechowych. Na jej powierzchni znajdują się miliony rzęsek, które wychwytują...

SUPERFOODS nasiona CHIA

W ostatnim czasie głośno jest o nasionach CHIA. Zaliczane do tak zwanej żywności SUPERFOODS, aż kipią od wartości odżywczych i minerałów. Uwielbiam nowinki kulinarne i chętnie zawsze próbuję zastosować je w swojej kuchni, jednak jak do innych tego typu rzeczy podchodzę dość sceptycznie. Postanowiłam poczytać i przyjrzeć się bliżej tym małym, łaciatym ziarenkom. Nasiona...

Jak ożywić klasyczny zestaw jeansy i biały t-shirt?

Nareszcie pojawiły się dodatnie temperatury, a w powietrzu można już wyczuć zapach zbliżającej się wiosny. To moja ulubiona pora roku, kiedy przyroda budzi się do życia, a w ogrodzie pojawiają się pierwsze kwiaty. Oczywiście do tej prawdziwej musimy jeszcze poczekać, jednak dzisiejszy słoneczny dzień pozwolił mi nacieszyć się ciepłymi promieniami słońca. Dni stają się...

Co zrobić kiedy pojawia się problem wypadających włosów

Piękne, gęste i zadbane włosy są odbiciem zdrowia i ozdobą każdej kobiety. Po wielu eksperymentach w koloryzacji moich włosów, zauważyłam, że utraciły swoją objętość i zaczęły mi wypadać. Nie chcąc na własną rękę eksperymentować różnych specyfików dostępnych na rynku, postanowiłam  od razu udać się do specjalisty trychologa. Drzwi do gabinetu otworzyła mi...

„Odwaga jest początkiem działania, szczęście jest jego końcem”*

Dziś mija dokładnie rok, od kiedy prowadzę swojego bloga. Czy zrobiłabym to samo jeszcze raz? Zdecydowanie powiem, że tak. Blog stał się dla mnie ścieżką do odnalezienia własnego ja, doceniania tego co mam. Kiedy go zakładałam, zastanawiałam się nad tym czy będę potrafiła otworzyć się przed Wami. Jednak poszukiwanie czegoś wewnątrz siebie, chęć dzielenia się pięknem,...

Exilis – bezoperacyjny lifting twarzy

Uwielbiam dbać o swoją skórę, jednak z wiekiem wymaga coraz większej pielęgnacji i uwagi. Jestem już niestety w grupie kobiet 40+, kiedy włókna kolagenowe powoli zaczynają zanikać, a skóra traci swoją elastyczność. To czas kiedy nieprzespana noc, źle dobrany krem, zła dieta czy nie wystarczająca ilość czasu na pielęgnacje negatywnie odbija się na mojej twarzy. Nie jestem...

„Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie i swoich bliskich”*

Od dłuższego czasu zauważyłam u siebie tendencje do zatrzymywania wody w organizmie. Choć badania nie wykazały żadnych hormonalnych nieprawidłowości, nerki zdrowe to jednak rano często budziłam się z podpuchniętymi oczami. Dbam o dietę, piję dużo wody w ciągu dnia, jednak dolegliwości związane z zatrzymywaniem wody nie ustępowały. Postanowiłam bliżej przyjrzeć się...

Podejmuj wyzwania, które wykraczają poza twoje zdolności. Mierz wysoko. Zaskocz samego siebie*

Kochani, nadchodzi NOWY ROK! Poprzedni był pełen nowych wyzwań, pracy, cudownych chwil i przeszkód, które zdołałam pokonać :D Przed nami nowe, nieznane, ale jakże fascynujące możliwości. Życzę Wam aby spełniły się wszystkie marzenia, również te niespełnione w 2015, a także siły do realizowania swoich planów. Życzę cudownych ludzi spotkanych na drodze, miłości, wiary i...

Prezenty LAST MINUTE

Ciekawa jestem czy masz już wszystkie prezenty? Jeśli nie, to pozostało już naprawdę niewiele dni do świąt. Jednak żyjemy w takich czasach, gdzie sklepów zarówno tych stacjonarnych jak i internetowych jest całe zatrzęsienie, więc na pewno uda się tobie kupić ciekawy prezent. Czy zatem ma sens kupowanie prezentów wcześniej, czy nie lepiej poczekać z tym niemal do ostatniej...

Dekoracje świąteczne trendy na 2015

Do świąt pozostało już kilka dni i wszyscy wokół zaczynają świątecznie ozdabiać swoje domy. Uwielbiam ten czas przygotowań i dekorowania domowej przestrzeni. Jakie zatem kolorystyczne trendy dominować będą w tegorocznych ozdobach świątecznych? Kolory dekoracji na Boże Narodzenie 2015 nieco odbiegają od tych, które pojawiały się przez ostatnie lata. Oczywiście nadal modna...

Uroczyste Boże Narodzenie

Kolacja wigilijna zbliża się wielkimi krokami i najwyższy już czas, aby solidnie się do niej przygotować. To bardzo uroczysty wieczór, który wymaga pięknej oprawy. W tym dniu ubieramy się świątecznie, choinka pięknie udekorowana czaruje blaskiem światełek, podajemy odświętne potrawy. Dlatego nasz wigilijny stół, również powinien oczarować przybywających do nas gości. Po...

Mikołajki

Dziś Mikołajki, święto obchodzone ku czci Świętego Mikołaja, biskupa z Miry. Za życia św. Mikołaj dzielił się swoim majątkiem z biednymi. Aby nie ujawniać swojej tożsamości, robił to pod osłoną nocy. Dlatego po dziś dzień tradycją stało się podrzucanie podarków bliskim w nocy z 5 na 6 grudnia. Najczęściej są to drobne podarunki lub słodycze. Według anglosaskich...

Kalendarz adwentowy

Nareszcie nadszedł mój najukochańszy miesiąc w roku :D Dla mnie grudzień to miesiąc wspomnień, radości, oczekiwania na pierwszą gwiazdkę i święta w gronie najbliższych. Wigilia kojarzy mi się z zapachami igliwia, pomarańczy mieszających się z nutą korzenną piernika, goździków i długich rozmów przy wigilijnym stole. Do tego pełnego ciepła święta pozostały jednak 24 dni....

Najlepszy sezon na rozgrzewające zupy

Sezon jesienno zimowy to okres kiedy chętniej sięgam po zupy. Oprócz właściwości rozgrzewających, zupy są kopalnią mikroelementów, witamin i szybko się je przyrządza. Podstawą dobrej zupy powinien być bulion, który najlepiej wykonać samodzielnie. Bazę moich zup stanowi, ugotowany przeze mnie rosół. Nie używam żadnych kostek rosołowych czy gotowych bulionów ze sklepu....

Zadbane dłonie i paznokcie to nasza wizytówka

Ładny wygląd dłoni to ważna kwestia wizerunkowa nie tylko w pracy, ale i w codziennych relacjach międzyludzkich. Uwielbiam świeżo zrobiony manicure, w mojej pracy często zwraca się uwagę na dłonie. Przeglądając zdjęcia w aparacie podczas sesji, moje ręce są na pierwszym planie. Dostaje szału kiedy widzę choćby najmniejszy odprysk lakieru, dlatego często robię manicure...

„Wrogiem jakości jest pośpiech”*

Żyjemy coraz szybciej, co niestety odbija się na jakości naszego życia. I nie chodzi tu o dobra materialne, a o estetykę przeżywania każdego dnia. Kiedy byłam dzieckiem, wydawało mi się, że każdy dzień, miesiąc ciągnie się w nieskończoność. Oczekiwanie na wakacje, na weekend, święta trwało bardzo długo. Kiedy dorastasz świat wokół ciebie przyspiesza. Nagle dzień,...

Jednym z cudów współczesnego świata jest to, że mamy tak szeroki dostęp do rozmaitych, ciekawych kultur. Możemy uczyć się obcych języków, zwiedzać inne kraje, poznawać ich historię…*

Stambuł to jedyne miasto na świecie, którego terytorium obejmuje aż dwa kontynenty. Metropolia zaliczana do jednej z największych aglomeracji świata, łączy w sobie nowoczesność Europy oraz egzotykę Azji. Będąc w tym niezwykłym mieście spotkacie prawdziwą mozaikę religii, kultur i ludzi. Zobaczycie piękno smukłych minaretów i ulice tętniące życiem, poczujecie zapach...

Jak właściwie przechowywać żywność

Dziś pragnę poruszyć bardzo ważną kwestię przechowywania żywności. Staram się dbać o swoją dietę, wybierać zdrowe i nie przetworzone jedzenie. Lubię gotować i pragnę aby moja dieta była zróżnicowana. Kupuje zawsze większą ilość produktów z myślą, że będę ją przechowywać przez kilka dni. Ale czy zastanawiałaś się nad tym, czy to w jaki sposób przechowujesz...

„Nic nie czyni kobiety jeszcze bardziej piękną, niż przekonanie, że jest piękna.”*

Jak ważna jest właściwa pielęgnacja skóry, przypomina mi o tym bieg czasu. Kiedy jesteśmy młode wszelkie grzeszki jak niewyspanie, brak zdrowej diety, łatwo potrafimy załagodzić. Możemy żyć w pędzie a i tak nasza skóra szybko się zregeneruje. Niestety z wiekiem proces naprawczy staje się coraz powolniejszy i czasem bywa tak, że zwykły krem, dłuższy sen już nie są nam w...