Jak wyrobić nawyk zdrowego odżywiania i nawadniania organizmu!

Jak ważne jest zdrowe odżywianie i nawadnianie organizmu? Po 35 roku życia zwalnia metabolizm, po 40 mam wrażenie, że zupełnie stoi w miejscu ;) Pamiętam cudowne czasy nocnego podjadania, zajadania się lodami, czekoladą bez większego uszczerbku na figurze, niestety czasy te odeszły gdzieś w daleką niepamięć. Za to mam w sobie większą samoakceptacje, nic już nie muszę, a chcę,...