„Trwaj tylko w słońcu, bo nic pięknego nie rośnie w ciemności”*

_MG_2310Zbliża się pora wakacji a co za tym idzie dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu. Po zimnych miesiącach spragnieni promieni słonecznych z chęcią wybieramy się na spacery, przysiadamy na ławeczkach, tarasach czy wybieramy się nad morze aby złapać promienie słońca. Kocham słońce, uwielbiam wygrzewać się w cieple jego promieni. Lubie swój ciemniejszy kolor skóry, jaki daje mi opalenizna. Słońce poprawia nastrój, dodaje energii, pozytywnie wpływa na gospodarkę wapniową i wzmacnia system odpornościowy, dzięki niemu nasz organizm wytwarza witaminę D, która jest ważna dla naszego zdrowia. Promienie słoneczne pomagają w terapii niektórych schorzeń dermatologicznych, w chorobach zakaźnych jak gruźlica, zapalenie płuc. Słońce pobudza wydzielanie insuliny przez komórki w trzustce, zwiększa poziom enzymu, który wychwytuje glukozę z krwi, dlatego kąpiele słoneczne polecane są cukrzykom, ponieważ obniża się ich poziom cukru we krwi. Do tego podnosi odporność, przyśpiesza przemianę materii, poprawia również płodność. Jednak jak we wszystkim liczy się umiar. Udowodniono bowiem, że niekontrolowane korzystanie ze słońca może doprowadzić do alergii słonecznych, poparzeń, udarów, przyśpieszania starzenia się skóry jak również do niektórych nowotworów. Badania nad ochroną skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania doprowadziło do wprowadzenia na rynek filtrów ochronnych zarówno w kosmetykach jak i w okularach przeciwsłonecznych, czy nawet ubrania chroniące nas przed UV. Warto tu jednak zaznaczyć, że filtry zawarte w kremach nie chronią skóry przed chorobami nowotworowymi jak np.: czerniakiem, a mają jedynie za zadanie ochronne przed poparzeniami! Wiele osób niestety błędnie myśli, że skóra posmarowana kosmetykiem z filtrem jest całkowicie chroniona i w efekcie przebywają na nim dłużej niż powinny. Zwiększona ilość takiego kosmetyku również nam nie pomaga. Opalenizna to nie tylko, wartość estetyczna. To forma obronna naszego organizmu przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Pod wpływem słońca komórki skóry produkują barwnik melaninę. Melanina odpowiedzialna jest za ochronę przed szkodliwym działaniem słońca. Nadużywanie kosmetyków do opalania uniemożliwia produkcję zbawiennej dla nas melaniny! Ponad to badania naukowców dowiodły, że pierwsze 20 minut ekspozycji na słońcu po użyciu kosmetyku z filtrem jest bezpieczne dla skóry. Powyżej tego czasu kosmetyk wnika tak głęboko w skórę, że powoduje tworzenie znacznej liczby reaktywnych form tlenu, które wpływają negatywnie na nasze narządy ciała. Najbardziej niebezpiecznymi molekułami są tlenek cynku oraz dwutlenek tytanu. Choć przedłużają czas działania filtrów są bardzo szkodliwe! Dlatego czas studiować etykiety, które zamieszczają producenci takich kosmetyków. Ponieważ niektóre związki chemiczne zawarte w kosmetyku pod wpływem ciepła i promieniowania UV stają się dla nas niebezpieczne! Do niebezpiecznych związków należą – benzofenon3 czyli oxybenzone, zaburza bowiem niektóre funkcje hormonalne, oktokrylen i okrtynoksat może przyczynić się do rozwoju czerniaka złośliwego. Od lat produkty chroniące nas przed poparzeniami słonecznymi są obiektem burzliwej dyskusji naukowców. Wiele wnikliwych badań dowiodło, że stosowanie kosmetyków ochronnych chroni nas przed poparzeniami, ale w żaden sposób przed nowotworami. Ponad to blokowanie promieni UVB hamuje syntezę witaminy D3, odpowiedzialnej za układ immunologiczny! Jeśli do takiego kosmetyku dodamy perfumy, dezodoranty, kremy z retinolem możemy wywołać reakcje zapalne na skórze czy nawet wywołać alergię na słońce! Ale nie popadajmy w skrajności, nie pozbywajmy się kosmetyków posiadających ochronę UV, sprawdzajmy tylko aby nie zawierały szkodliwych składników. Starajmy się przebywać kilkanaście minut dziennie na słońcu bez ochronny, najlepiej w godzinach popołudniowych lub rannych. Korzystajmy mądrze z dobrodziejstw słońca tak aby było naszym sprzymierzeńcem zdrowia! Cieszmy się latem, świeżym powietrzem i cudowną naturą, która z dnia na dzień jest coraz bujniejsza!

*Friedrich von Schiller

IMG_9170 _ARA3154
200624_1621336857463_7328254_n
947347_4910271798781_1673311563_n IMG_2598
_MG_9768
IMG_9209 10502205_10202319537613973_5868633068411789072_n

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*